Food waste can happen easily during a busy university week. Students may buy more than they need, forget food in the fridge, or order meals that are too large. Small changes in planning and daily habits can help prevent waste, save money, and reduce the environmental impact of food.Rác thải thực phẩm dễ phát sinh trong một tuần học bận rộn. Sinh viên có thể mua nhiều hơn nhu cầu, quên thức ăn trong tủ lạnh hoặc gọi khẩu phần quá lớn. Những thay đổi nhỏ trong việc lên kế hoạch và thói quen hằng ngày có thể giúp hạn chế lãng phí, tiết kiệm tiền và giảm tác động của thực phẩm đến môi trường.
1. Plan meals before shopping1. Lên kế hoạch bữa ăn trước khi mua sắm
Before buying groceries, check what you already have and make a short list of meals for the next few days. Buy realistic portions instead of choosing large quantities just because they are on sale. If your schedule changes often, choose ingredients that can be used in several dishes.Trước khi mua thực phẩm, hãy kiểm tra những gì bạn đang có và lập danh sách ngắn các bữa ăn cho vài ngày tới. Mua lượng vừa đủ thay vì chọn số lượng lớn chỉ vì đang giảm giá. Nếu lịch trình thường xuyên thay đổi, hãy chọn nguyên liệu có thể dùng cho nhiều món ăn khác nhau.
2. Store food properly2. Bảo quản thực phẩm đúng cách
Correct storage can help food stay fresh for longer. Keep perishable food refrigerated, follow the storage instructions on packaging, and place older items where you can see them. Label leftovers with the date so you remember when they were prepared. When in doubt about whether food is safe to eat, follow reliable food-safety guidance rather than taking risks.Bảo quản đúng cách giúp thực phẩm tươi lâu hơn. Hãy giữ thực phẩm dễ hỏng trong tủ lạnh, làm theo hướng dẫn bảo quản trên bao bì và đặt những món cũ ở nơi dễ nhìn thấy. Ghi ngày lên thức ăn thừa để nhớ thời điểm chế biến. Nếu không chắc thực phẩm có an toàn để ăn hay không, hãy làm theo hướng dẫn an toàn thực phẩm đáng tin cậy thay vì mạo hiểm.
3. Understand date labels3. Hiểu các nhãn ngày trên thực phẩm
Check what a product’s date label means in your location. Quality-related dates and safety-related dates are not always the same. Do not eat food that appears unsafe or has been stored incorrectly, and always follow the label and local food-safety advice.Hãy tìm hiểu ý nghĩa của nhãn ngày trên sản phẩm tại nơi bạn sống. Ngày liên quan đến chất lượng và ngày liên quan đến an toàn không phải lúc nào cũng giống nhau. Không ăn thực phẩm có dấu hiệu không an toàn hoặc được bảo quản sai cách; luôn làm theo nhãn sản phẩm và hướng dẫn an toàn thực phẩm tại địa phương.
4. Choose portions you can finish4. Chọn khẩu phần vừa đủ ăn
When ordering food on campus, choose a portion that matches your appetite. If the vendor allows it, ask for a smaller serving or keep suitable leftovers for another meal. Bring a clean reusable food container when practical and permitted, and make sure leftovers are stored safely.Khi gọi món trong trường, hãy chọn khẩu phần phù hợp với sức ăn của bạn. Nếu người bán cho phép, hãy yêu cầu phần nhỏ hơn hoặc giữ thức ăn thừa phù hợp cho bữa sau. Khi thuận tiện và được phép, hãy mang theo hộp đựng thực phẩm sạch có thể tái sử dụng, đồng thời bảo quản thức ăn thừa an toàn.
5. Share surplus responsibly5. Chia sẻ thực phẩm dư một cách có trách nhiệm
If you have unopened, suitable food that you will not use, check whether a trusted community group or food-sharing initiative accepts it. Follow its rules for food types, packaging, dates, and transport. Never donate food if you are unsure it is safe.Nếu có thực phẩm còn nguyên bao bì, phù hợp nhưng bạn sẽ không dùng đến, hãy kiểm tra xem nhóm cộng đồng đáng tin cậy hoặc chương trình chia sẻ thực phẩm có tiếp nhận hay không. Tuân thủ quy định của họ về loại thực phẩm, bao bì, hạn sử dụng và vận chuyển. Tuyệt đối không quyên góp thực phẩm nếu bạn không chắc thực phẩm đó an toàn.
6. Separate unavoidable food scraps6. Phân loại riêng phần thức ăn thừa không thể tránh
Some scraps cannot be avoided. If your campus or local area offers a food-waste collection or composting programme, learn what it accepts and keep the materials separate from ordinary rubbish. Do not assume every composting service accepts meat, dairy, liquids, or compostable packaging.Một số thức ăn thừa không thể tránh khỏi. Nếu trường hoặc địa phương có chương trình thu gom rác thực phẩm hay ủ phân, hãy tìm hiểu những gì được tiếp nhận và để riêng chúng khỏi rác thông thường. Đừng mặc định dịch vụ ủ phân nào cũng nhận thịt, sản phẩm từ sữa, chất lỏng hoặc bao bì có thể ủ phân.
Make food-waste prevention a student habitBiến việc giảm lãng phí thực phẩm thành thói quen sinh viên
You do not need to change everything at once. Start with one habit this week: plan two meals, check your fridge before shopping, or order a portion you can finish. Share practical tips with roommates and classmates so that preventing food waste becomes easier for everyone.Bạn không cần thay đổi mọi thứ cùng lúc. Tuần này, hãy bắt đầu bằng một thói quen: lên kế hoạch cho hai bữa ăn, kiểm tra tủ lạnh trước khi mua sắm hoặc gọi khẩu phần có thể ăn hết. Chia sẻ mẹo thiết thực với bạn cùng phòng và bạn học để mọi người cùng giảm lãng phí thực phẩm dễ dàng hơn.
RE:HANU reminder: Before you throw food away, think twice. Plan what you need, store it safely, and share responsibly when possible.Thông điệp RE:HANU: Trước khi vứt bỏ thực phẩm, hãy suy nghĩ kỹ. Lên kế hoạch cho những gì bạn cần, bảo quản an toàn và chia sẻ có trách nhiệm khi có thể.
